Ευλυγισία, Ανάκτηση & Ευεξία στο SOMMA
Το Stretching, ή αλλιώς διατάσεις, είναι μια απαραίτητη πρακτική για τη διατήρηση της ευλυγισίας, της μυϊκής ισορροπίας και της κινητικότητας.
Στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα, το Stretching δεν είναι απλά ένα “τελείωμα” της προπόνησης — είναι μια αυτόνομη εμπειρία ευεξίας που βοηθά το σώμα να κινείται καλύτερα, να αναπνέει βαθύτερα και να ανακάμπτει πιο αποτελεσματικά.
Η πρακτική των διατάσεων ενισχύει την ανανέωση του σώματος και του νου, προσφέροντας στιγμές ηρεμίας, επίγνωσης και βαθιάς αναπνοής.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων Stretching:
Εκτελούνται στατικές και δυναμικές διατάσεις για όλο το σώμα.
Δίνεται έμφαση σε σωστή αναπνοή και αργή, ελεγχόμενη κίνηση.
Χρησιμοποιούνται βοηθητικά εργαλεία όπως λάστιχα, μπάλες και foam rollers για υποστήριξη ή πρόκληση μεγαλύτερης ευλυγισίας.
Οι ασκήσεις είναι προσαρμοσμένες στο ατομικό επίπεδο ευλυγισίας και κινητικότητας του κάθε ασκούμενου.
Το Stretching στο SOMMA είναι ήπιο αλλά βαθύ, προωθώντας όχι μόνο τη φυσική βελτίωση, αλλά και την αίσθηση χαλάρωσης και αποφόρτισης.
Η τακτική πρακτική Stretching μπορεί να προσφέρει:
Το Stretching είναι η «γέφυρα» που συνδέει την ενεργητική άσκηση με την παθητική αποκατάσταση, ισορροπώντας σώμα και νου.
Ανεξάρτητα από ηλικία ή φυσική κατάσταση, το Stretching είναι ιδανικό για:
Στο SOMMA Boutique Pilates, κάθε συνεδρία Stretching είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες του σώματός σου, με ασφάλεια και προσωπική φροντίδα.
Στο SOMMA Boutique Pilates, το Stretching δεν αντιμετωπίζεται ως δευτερεύον μέρος της άσκησης, αλλά ως ένα ισότιμο κομμάτι του ταξιδιού προς την ευεξία.
Οι χώροι μας και το boutique concept μας, σε συνδυασμό με την επιστημονική καθοδήγηση, εξασφαλίζουν ότι θα απολαύσεις μια αναζωογονητική εμπειρία που θα ανανεώσει σώμα και ψυχή.
Είναι η πρακτική των διατάσεων για την αύξηση της ευλυγισίας, της κινητικότητας και της μυϊκής χαλάρωσης.
Όχι! Το μάθημα είναι προσαρμοσμένο για όλα τα επίπεδα.
Η διάρκεια είναι 50 λεπτά, με την απαραίτητη προθέρμανση και αποθεραπεία.
Έως 4 άτομα για απόλυτη καθοδήγηση και προσωποποιημένη εμπειρία.
Φυσικά! Stretching & Pilates είναι ο τέλειος συνδυασμός για συνολική σωματική βελτίωση.
Η εμπειρία Pilates Reformer στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα είναι σχεδιασμένη για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή μορφή άσκησης. Με εξοπλισμό υψηλής ποιότητας και αυθεντικά Universal Reformer κρεβάτια, κάθε συνεδρία γίνεται σε ολιγομελή τμήματα 1–4 ατόμων, προσφέροντάς σου εξατομικευμένη υποστήριξη και ασφάλεια.
Μέσα από τη δυναμική ροή ασκήσεων στο Reformer, θα νιώσεις το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά σταθερότητα και ευλυγισία, ενώ παράλληλα θα βελτιώνεται η αναπνοή, η στάση του σώματος και η εσωτερική σου ισορροπία.
Στο SOMMA, ολιστική σημαίνει ολοκληρωμένη εμπειρία:
• Θες να επικεντρωθείς στο stretching ή στη ροή; Συνδύασε το Pilates Reformer με τα μαθήματα Pilates Mat ή Stretch & Barre.
• Θες καλύτερη εικόνα σώματος και υγείας; Μπορείς να ενισχύσεις το πρόγραμμά σου με λιπομέτρηση και διατροφική υποστήριξη από τη διαιτολόγο του στούντιο.
Η κάθε σου συνεδρία χτίζεται γύρω από εσένα, σε έναν χώρο με boutique αισθητική και ανθρώπινη προσέγγιση, ώστε να φεύγεις κάθε φορά πιο δυνατός — σωματικά και πνευματικά.
