Η κίνηση γίνεται εμπειρία, το σώμα αποκτά δύναμη & έλεγχο
Το Pilates Reformer ή Πιλάτες Κρεβάτι είναι κάτι παραπάνω από μία μορφή άσκησης. Είναι μια ευφυής μέθοδος κίνησης που συνδυάζει δύναμη, έλεγχο και ευλυγισία. Στο SOMMA Boutique Pilates, προσφέρουμε μια εμπειρία Reformer προσαρμοσμένη στις δικές σου ανάγκες — είτε είσαι αρχάριος, είτε έχεις προηγούμενη εμπειρία.
Το Pilates Reformer είναι ένα από τα πιο εμβληματικά μηχανήματα της μεθόδου Pilates, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον Joseph Pilates, με σκοπό να ενισχύει το σώμα ολόπλευρα, με έμφαση στον πυρήνα, την αναπνοή και τη σωστή ευθυγράμμιση.
Πρόκειται για ένα «έξυπνο» μηχάνημα που μοιάζει με κρεβάτι και διαθέτει κινούμενη πλατφόρμα (καρότσι), η οποία κινείται πάνω σε ράγες. Το καρότσι συνδέεται με αντιστάσεις (springs) διαφορετικής έντασης, δίνοντας τη δυνατότητα για πλήρως προσαρμόσιμες ασκήσεις, από ήπιες μέχρι απαιτητικές.
Το Reformer διαθέτει:
Οι ασκήσεις στο Reformer εκτελούνται με το σώμα σε ξαπλωτή, καθιστή ή όρθια θέση, με το καρότσι είτε κινητό είτε σταθερό, ανάλογα με τη στόχευση κάθε συνεδρίας.
Ποικιλία ασκήσεων & επιπέδων
Υπάρχουν πάνω από 200 διαφορετικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν στο Reformer. Η μεθοδολογία οργανώνεται σε επίπεδα:
Το Reformer εξελίσσεται μαζί σου. Ο δάσκαλος προσαρμόζει τις ασκήσεις ώστε να ανταποκρίνονται στην πρόοδο και τις ανάγκες σου, πάντα με ασφάλεια.
Το Pilates Reformer (κρεβάτι πιλάτες) είναι κάτι περισσότερο από μια απλή προπόνηση! Το Reformer είναι το πιο διάσημο μηχάνημα Pilates, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates (Τι είναι το pilates και ποια τα οφέλη) για την εφαρμογή της μεθόδου του.
Είναι μια διαχρονική μέθοδος ευθυγράμμισης σώματος και νου που χρονολογείται από τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο, όταν ο Joseph Pilates σχεδίασε ένα σύστημα άσκησης με τη χρήση ελατηρίων και αντιστάσεων για την αποκατάσταση στρατιωτών.
Το Reformer εξελίχθηκε με στόχο τη βελτίωση της σταθερότητας του πυρήνα, της ευλυγισίας, της μυϊκής δύναμης και της κινητικής ακρίβειας. Σήμερα, το Pilates Reformer είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές άσκησης παγκοσμίως.
Στο SOMMA Boutique Pilates, διδάσκεται με απόλυτο σεβασμό στη φιλοσοφία της μεθόδου, με έμφαση στη σωστή αναπνοή, στην ευθυγράμμιση και στην προσωπική καθοδήγηση.
Μπορείς να ξεκινήσεις από αρχάριος και να φτάσεις σε υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης με ασφάλεια.
Είναι ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών & ενίσχυση σταθερότητας. Ενδείκνυται για άτομα με πόνους στη μέση ή στις αρθρώσεις. Προσφέρει ποικιλία ασκήσεων που δουλεύουν ολόκληρο το σώμα χωρίς μονότονη επανάληψη.
Το Pilates Reformer είναι κατάλληλο για:
Στο SOMMA Boutique Pilates, κάθε συνεδρία είναι προσωποποιημένη, με έμφαση στη σωστή τεχνική και την ασφαλή εφαρμογή. Οι χώροι μας είναι ειδικά διαμορφωμένοι για να νιώθεις άνεση και ηρεμία, ενώ η boutique φιλοσοφία μας διασφαλίζει προσωπική προσέγγιση.
Και επειδή η ευεξία δεν περιορίζεται μόνο στην άσκηση, μπορείς να συνδυάσεις τα μαθήματα σου με λιπομέτρηση και διατροφική καθοδήγηση από τους συνεργάτες μας.
Κάνε την Εγγραφή σου και έλα ΔΩΡΕΑΝ για το 1ο σου ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!
Μηχάνημα με κινούμενη πλατφόρμα, ελατήρια και ιμάντες, που επιτρέπει εκατοντάδες ασκήσεις για όλο το σώμα.
Απόλυτα. Τα μαθήματα στο SOMMA είναι κλιμακούμενα και προσαρμόζονται στον ρυθμό και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου.
Ιδανικά προτείνεται 3 φορές την εβδομάδα από 50 λεπτά.
Η διάρκεια είναι 50 λεπτά, με την απαραίτητη προθέρμανση και αποθεραπεία.
Έως 4 άτομα για απόλυτη καθοδήγηση και προσωποποιημένη εμπειρία.
Στο SOMMA Boutique Pilates, χρησιμοποιούμε authentic Universal Reformer κρεβάτια της Alpha Pilates Systems, σχεδιασμένα για να προσφέρουν ευελιξία, υποστήριξη και άνεση σε κάθε επίπεδο ασκούμενου.
Με ρυθμιζόμενες αντιστάσεις (springs), footbar πέντε θέσεων, και κινούμενη πλατφόρμα με ομαλή, αθόρυβη κύλιση, ο ασκούμενος έχει τη δυνατότητα να εκτελεί δεκάδες ασκήσεις με απόλυτο έλεγχο. Οι αποσπώμενοι ωμοστάτες και τα ρυθμιζόμενα risers επιτρέπουν την προσαρμογή του Reformer ανάλογα με το σώμα και τις ανάγκες του κάθε συμμετέχοντα.
Ο εξοπλισμός μας δίνει τη δυνατότητα για ολιστική εκγύμναση — από ενδυνάμωση και διάταση, μέχρι βελτίωση της ισορροπίας και της αναπνοής — εξασφαλίζοντας παράλληλα μια ομαλή και ασφαλή εμπειρία.
Είναι ιδανικός τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους, με τη δυνατότητα να «ακούει» το σώμα και να εξελίσσεται μαζί του.
Η εμπειρία Pilates Reformer στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα είναι σχεδιασμένη για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή μορφή άσκησης. Με εξοπλισμό υψηλής ποιότητας και αυθεντικά Universal Reformer κρεβάτια, κάθε συνεδρία γίνεται σε ολιγομελή τμήματα 1–4 ατόμων, προσφέροντάς σου εξατομικευμένη υποστήριξη και ασφάλεια.
Μέσα από τη δυναμική ροή ασκήσεων στο Reformer, θα νιώσεις το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά σταθερότητα και ευλυγισία, ενώ παράλληλα θα βελτιώνεται η αναπνοή, η στάση του σώματος και η εσωτερική σου ισορροπία.
Στο SOMMA, ολιστική σημαίνει ολοκληρωμένη εμπειρία:
• Θες να επικεντρωθείς στο stretching ή στη ροή; Συνδύασε το Reformer με τα μαθήματα Pilates Mat ή Stretch & Barre.
• Θες καλύτερη εικόνα σώματος και υγείας; Μπορείς να ενισχύσεις το πρόγραμμά σου με λιπομέτρηση και διατροφική υποστήριξη από τη διαιτολόγο του στούντιο.
Η κάθε σου συνεδρία χτίζεται γύρω από εσένα, σε έναν χώρο με boutique αισθητική και ανθρώπινη προσέγγιση, ώστε να φεύγεις κάθε φορά πιο δυνατός — σωματικά και πνευματικά.
