Η Αρχή και η Ουσία του Pilates
Το Pilates Mat είναι η πιο αυθεντική μορφή της μεθόδου Pilates, όπως δημιουργήθηκε από τον ίδιο τον Joseph Pilates. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται στο στρώμα (mat), χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και τη σωστή αναπνοή ως κύρια εργαλεία ενδυνάμωσης και ευθυγράμμισης.
Στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα, το Mat Pilates αποτελεί βασικό πυλώνα των προγραμμάτων μας, με έμφαση στη σωστή τεχνική, την επίγνωση της κίνησης και τη σύνδεση σώματος-νου.
Το Mat Pilates δουλεύει εντατικά:
Τους βαθιούς κοιλιακούς μυς (core)
Την πλάτη
Τη σταθερότητα της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης
Τη σωστή στάση και ευθυγράμμιση του σώματος
Κάθε άσκηση βασίζεται σε 6 βασικές αρχές του Pilates: Συγκέντρωση, Έλεγχος, Κεντράρισμα, Ροή, Αναπνοή και Ακρίβεια.
Στη ροή ενός μαθήματος Mat Pilates μπορεί να χρησιμοποιηθούν βοηθήματα όπως Pilates rings, μπάλες ισορροπίας, foam rollers και λάστιχα αντίστασης για παραπάνω πρόκληση και διαφοροποίηση ασκήσεων.
Η πρακτική του Pilates Mat μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σου με φυσικό και ασφαλή τρόπο:
Το Mat Pilates “χτίζει” δύναμη από μέσα προς τα έξω, βοηθώντας όχι μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό να λειτουργεί πιο αποδοτικά και ισορροπημένα.
Το Mat Pilates είναι ιδανικό για:
Στο SOMMA Boutique Pilates, φροντίζουμε κάθε πρόγραμμα να είναι απόλυτα προσαρμοσμένο στις ανάγκες και το επίπεδο κάθε ασκούμενου.
Στο SOMMA, κάθε μάθημα Mat Pilates είναι σχεδιασμένο για ολιστική εμπειρία:
Προσωποποιημένη καθοδήγηση, boutique φιλοσοφία με μικρές ομάδες, άνετο περιβάλλον και σύγχρονα βοηθήματα εξασφαλίζουν το καλύτερο αποτέλεσμα.
Συνδυάζουμε επίσης την άσκηση με διατροφική υποστήριξη και λιπομέτρηση για μια συνολική προσέγγιση ευεξίας.
Μια μορφή άσκησης Pilates που εκτελείται στο στρώμα, εστιάζοντας στη δύναμη, την ευλυγισία και τη σωστή αναπνοή.
Απόλυτα! Το Mat Pilates αποτελεί την ιδανική βάση για να χτίσεις δύναμη και τεχνική.
Όχι. Στο SOMMA Boutique Pilates παρέχουμε όλα τα απαραίτητα στρώματα και βοηθήματα.
Η διάρκεια είναι 50 λεπτά, με την απαραίτητη προθέρμανση και αποθεραπεία.
Έως 4 άτομα για απόλυτη καθοδήγηση και προσωποποιημένη εμπειρία.
Φυσικά! Μπορείς να συνδυάσεις Mat με Reformer, Barre ή Stretching για πλήρη σωματική ενδυνάμωση και ευεξία.
Κάνε την Εγγραφή σου και έλα ΔΩΡΕΑΝ για το 1ο σου ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!
Η εμπειρία Pilates Reformer στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα είναι σχεδιασμένη για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή μορφή άσκησης. Με εξοπλισμό υψηλής ποιότητας και αυθεντικά Universal Reformer κρεβάτια, κάθε συνεδρία γίνεται σε ολιγομελή τμήματα 1–4 ατόμων, προσφέροντάς σου εξατομικευμένη υποστήριξη και ασφάλεια.
Μέσα από τη δυναμική ροή ασκήσεων στο Reformer, θα νιώσεις το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά σταθερότητα και ευλυγισία, ενώ παράλληλα θα βελτιώνεται η αναπνοή, η στάση του σώματος και η εσωτερική σου ισορροπία.
Στο SOMMA, ολιστική σημαίνει ολοκληρωμένη εμπειρία:
• Θες να επικεντρωθείς στο stretching ή στη ροή; Συνδύασε το Pilates Reformer με τα μαθήματα Pilates Mat ή Stretch & Barre.
• Θες καλύτερη εικόνα σώματος και υγείας; Μπορείς να ενισχύσεις το πρόγραμμά σου με λιπομέτρηση και διατροφική υποστήριξη από τη διαιτολόγο του στούντιο.
Η κάθε σου συνεδρία χτίζεται γύρω από εσένα, σε έναν χώρο με boutique αισθητική και ανθρώπινη προσέγγιση, ώστε να φεύγεις κάθε φορά πιο δυνατός — σωματικά και πνευματικά.
