Δύναμη, αναπνοή και ρυθμός σε απόλυτη ισορροπία
Το Pilates Flow είναι ένα μάθημα που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και συνειδητή αναπνοή μέσα από συνεχή ροή ασκήσεων.
Οι κινήσεις εναλλάσσονται αρμονικά, δημιουργώντας μια δυναμική αλλά ομαλή εμπειρία που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα και χαλαρώνει το νου.
Το αποτέλεσμα είναι μια ροή ενέργειας που σε κάνει να νιώθεις ελαφρύς, συγκεντρωμένος και γεμάτος.
Κάθε μάθημα ακολουθεί μια συνδεδεμένη αλληλουχία κινήσεων χωρίς διακοπές.
Οι ασκήσεις “ρέουν” η μία μέσα στην άλλη.
Ο ρυθμός είναι σταθερός και ελεγχόμενος, με καθοδήγηση αναπνοής.
Ενσωματώνονται props (ring, ball, λάστιχα) για ποικιλία και ισορροπία.
Εστιάζουμε στη συνειδητή μετάβαση, ώστε να δουλεύει το σώμα ολιστικά και με χάρη.
Στο SOMMÁ Boutique Pilates, το Flow είναι σχεδιασμένο για όσους θέλουν να εξελίξουν τη τεχνική τους, να αποκτήσουν ενέργεια και αρμονία στην κίνηση.
Το Flow είναι ιδανικό για όσους:
Έχουν ήδη γνωρίσει τα βασικά του Pilates
Θέλουν να κάνουν τη μετάβαση από Basic+ σε πιο ρυθμική εξάσκηση
Αναζητούν συνδυασμό δύναμης και χαλάρωσης
Θέλουν να κινηθούν με συνείδηση και μουσικό ρυθμό
Στο SOMMA Boutique Pilates, κάθε συνεδρία είναι προσωποποιημένη, με έμφαση στη σωστή τεχνική και την ασφαλή εφαρμογή. Οι χώροι μας είναι ειδικά διαμορφωμένοι για να νιώθεις άνεση και ηρεμία, ενώ η boutique φιλοσοφία μας διασφαλίζει προσωπική προσέγγιση.
• Boutique περιβάλλον με μικρές ομάδες (έως 4 άτομα)
• Πιστοποιημένοι instructors που σε καθοδηγούν προσωπικά
• Προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για όλους με στόχο την πραγματική πρόοδο
• Απόλυτη ηρεμία, προσοχή και ανθρώπινη επαφή
Και επειδή η ευεξία δεν περιορίζεται μόνο στην άσκηση, μπορείς να συνδυάσεις τα μαθήματα σου με λιπομέτρηση και διατροφική καθοδήγηση από τους συνεργάτες μας.
Κάνε την Εγγραφή σου και έλα ΔΩΡΕΑΝ για το 1ο σου ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!
Η εμπειρία Pilates Reformer στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα είναι σχεδιασμένη για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή μορφή άσκησης. Με εξοπλισμό υψηλής ποιότητας και αυθεντικά Universal Reformer κρεβάτια, κάθε συνεδρία γίνεται σε ολιγομελή τμήματα 1–4 ατόμων, προσφέροντάς σου εξατομικευμένη υποστήριξη και ασφάλεια.
Μέσα από τη δυναμική ροή ασκήσεων στο Reformer, θα νιώσεις το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά σταθερότητα και ευλυγισία, ενώ παράλληλα θα βελτιώνεται η αναπνοή, η στάση του σώματος και η εσωτερική σου ισορροπία.
Στο SOMMÁ, ολιστική σημαίνει ολοκληρωμένη εμπειρία:
• Θες να επικεντρωθείς στο stretching ή στη ροή; Συνδύασε το Reformer με τα μαθήματα Pilates Mat ή Stretch & Barre.
• Θες καλύτερη εικόνα σώματος και υγείας; Μπορείς να ενισχύσεις το πρόγραμμά σου με λιπομέτρηση και διατροφική υποστήριξη από τη διαιτολόγο του στούντιο.
Η κάθε σου συνεδρία χτίζεται γύρω από εσένα, σε έναν χώρο με boutique αισθητική και ανθρώπινη προσέγγιση, ώστε να φεύγεις κάθε φορά πιο δυνατός — σωματικά και πνευματικά.