Το ιδανικό μάθημα για αρχάριους.
Το Pilates Basic+ είναι το ιδανικό πρόγραμμα για όσους κάνουν τα πρώτα τους βήματα στο Pilates ή θέλουν μια ήπια αλλά αποτελεσματική μορφή άσκησης.
Εστιάζει στη σωστή τεχνική, τη σωστή στάση σώματος και τη σύνδεση με την αναπνοή.
Με καθοδήγηση βήμα-βήμα, μαθαίνεις να κινητοποιείς σωστά το σώμα, να ενεργοποιείς τον κορμό (core) και να αποκτάς σταθερότητα και έλεγχο στις κινήσεις σου.
Κάθε μάθημα περιλαμβάνει:
Ήπιες ασκήσεις στο στρώμα ή στο Reformer
Αργό ρυθμό και έμφαση στη σωστή εκτέλεση
Αναπνοή – ευθυγράμμιση – ισορροπία
Εξατομικευμένες προσαρμογές ανάλογα με το σώμα και το επίπεδο
Οι instructors του SOMMÁ Boutique Pilates παρακολουθούν προσεκτικά κάθε ασκούμενο, εξασφαλίζοντας ασφάλεια, σωστή καθοδήγηση και σταδιακή πρόοδο.
Αν ξεκινάς τώρα ή επιστρέφεις στην άσκηση μετά από καιρό, αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα.
Είναι επίσης ιδανικό για:
Μεγαλύτερες ηλικίες που θέλουν ήπια αλλά ασφαλή ενδυνάμωση
Άτομα με καθιστική εργασία ή μυϊκές εντάσεις
Όσους επιθυμούν να χτίσουν σωστή τεχνική πριν περάσουν σε πιο δυναμικά επίπεδα
Στο SOMMA Boutique Pilates, κάθε συνεδρία είναι προσωποποιημένη, με έμφαση στη σωστή τεχνική και την ασφαλή εφαρμογή. Οι χώροι μας είναι ειδικά διαμορφωμένοι για να νιώθεις άνεση και ηρεμία, ενώ η boutique φιλοσοφία μας διασφαλίζει προσωπική προσέγγιση.
• Boutique περιβάλλον με μικρές ομάδες (έως 4 άτομα)
• Πιστοποιημένοι instructors που σε καθοδηγούν προσωπικά
• Προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για όλους με στόχο την πραγματική πρόοδο
• Απόλυτη ηρεμία, προσοχή και ανθρώπινη επαφή
Και επειδή η ευεξία δεν περιορίζεται μόνο στην άσκηση, μπορείς να συνδυάσεις τα μαθήματα σου με λιπομέτρηση και διατροφική καθοδήγηση από τους συνεργάτες μας.
Κάνε την Εγγραφή σου και έλα ΔΩΡΕΑΝ για το 1ο σου ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!
Η εμπειρία Pilates Reformer στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα είναι σχεδιασμένη για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή μορφή άσκησης. Με εξοπλισμό υψηλής ποιότητας και αυθεντικά Universal Reformer κρεβάτια, κάθε συνεδρία γίνεται σε ολιγομελή τμήματα 1–4 ατόμων, προσφέροντάς σου εξατομικευμένη υποστήριξη και ασφάλεια.
Μέσα από τη δυναμική ροή ασκήσεων στο Reformer, θα νιώσεις το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά σταθερότητα και ευλυγισία, ενώ παράλληλα θα βελτιώνεται η αναπνοή, η στάση του σώματος και η εσωτερική σου ισορροπία.
Στο SOMMÁ, ολιστική σημαίνει ολοκληρωμένη εμπειρία:
• Θες να επικεντρωθείς στο stretching ή στη ροή; Συνδύασε το Reformer με τα μαθήματα Pilates Mat ή Stretch & Barre.
• Θες καλύτερη εικόνα σώματος και υγείας; Μπορείς να ενισχύσεις το πρόγραμμά σου με λιπομέτρηση και διατροφική υποστήριξη από τη διαιτολόγο του στούντιο.
Η κάθε σου συνεδρία χτίζεται γύρω από εσένα, σε έναν χώρο με boutique αισθητική και ανθρώπινη προσέγγιση, ώστε να φεύγεις κάθε φορά πιο δυνατός — σωματικά και πνευματικά.