Ενδυνάμωση, Ισορροπία και Ροή με Έμπνευση από το Μπαλέτο
Το Pilates Barre είναι ένας δυναμικός συνδυασμός Pilates, κλασικού μπαλέτου και λειτουργικής άσκησης, που δημιουργεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για τη δύναμη, την ευλυγισία και τη σωστή στάση του σώματος.
Με έμπνευση από τις αρχές του κλασικού Pilates και τη χάρη του μπαλέτου, οι ασκήσεις γίνονται με τη χρήση μπάρας στήριξης (barre), λάστιχων, μικρών βαρών και μπάλας, προσφέροντας ένα αποτέλεσμα που “σμιλεύει” το σώμα με κομψό και ασφαλή τρόπο.
Στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα, το Pilates Barre προσαρμόζεται στο επίπεδο κάθε ασκούμενου, είτε είναι αρχάριος είτε προχωρημένος, δημιουργώντας μαθήματα γεμάτα ροή, ενέργεια και προσωπική καθοδήγηση.
Το μάθημα βασίζεται σε μικρές, ελεγχόμενες κινήσεις, που γυμνάζουν εν τω βάθει μυϊκές ομάδες, βελτιώνοντας τη σταθερότητα, τη στάση και τον συντονισμό.
Η μπάρα παρέχει στήριξη, ενώ το σώμα μαθαίνει να εργάζεται με σωστή ευθυγράμμιση και σταδιακή αύξηση δυσκολίας. Οι ασκήσεις στοχεύουν σε:
Πυρήνα (core)
Γλουτούς
Πόδια
Πλάτη
Βραχίονες
Σταθεροποιητικούς μύες
Η χρήση βοηθητικών εργαλείων, όπως λάστιχα αντίστασης και μικρές μπάλες, αυξάνει την πρόκληση, βελτιώνοντας την ενεργοποίηση των μυών και την ισορροπία.
Η προπόνηση με Barre δεν είναι απλώς σωματική — είναι εμπειρία που επηρεάζει θετικά τη διάθεση και την ψυχολογία σου. Η τακτική συμμετοχή σε μαθήματα Pilates Barre μπορεί να προσφέρει:
Το Pilates Barre είναι κατάλληλο για όλους!
Ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση με χαμηλή ένταση αλλά υψηλή απόδοση.
Ενδείκνυται ιδιαίτερα για:
Με τη σωστή καθοδήγηση από τους instructors του SOMMA Boutique Pilates, κάθε άσκηση προσαρμόζεται στις ανάγκες σου.
Στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα, κάθε μάθημα Pilates Barre είναι μια εμπειρία boutique.
Μικρά τμήματα, προσωποποιημένη προσοχή, έμφαση στην τεχνική και σεβασμός στις ανάγκες του κάθε σώματος κάνουν τη διαφορά. Η αισθητική του χώρου και η φιλοσοφία μας γύρω από την ολιστική ευεξία (σώμα, νους και διατροφή) απογειώνουν την εμπειρία.
Επίλεξε το Pilates Barre του SOMMA και δώσε στο σώμα σου ό,τι καλύτερο του αξίζει. Συνδύασε το με Pilates Reformer!
Συνδυασμός ασκήσεων Pilates, μπαλέτου και functional training, που εστιάζει σε δύναμη, ευλυγισία και σταθερότητα με τη χρήση μπάρας.
Καθόλου! Οι ασκήσεις είναι προσαρμοσμένες για όλους, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας.
Ιδανικά προτείνεται 3 φορές την εβδομάδα από 50 λεπτά.
Η διάρκεια είναι 50 λεπτά, με την απαραίτητη προθέρμανση και αποθεραπεία.
Έως 4 άτομα για απόλυτη καθοδήγηση και προσωποποιημένη εμπειρία.
Φυσικά! Στο SOMMA μπορείς να συνδυάσεις Barre με Pilates Reformer, Pilates Mat και Stretching για μέγιστα αποτελέσματα.
Κάνε την Εγγραφή σου και έλα ΔΩΡΕΑΝ για το 1ο σου ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!
Η εμπειρία Pilates Reformer στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα είναι σχεδιασμένη για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή μορφή άσκησης. Με εξοπλισμό υψηλής ποιότητας και αυθεντικά Universal Reformer κρεβάτια, κάθε συνεδρία γίνεται σε ολιγομελή τμήματα 1–4 ατόμων, προσφέροντάς σου εξατομικευμένη υποστήριξη και ασφάλεια.
Μέσα από τη δυναμική ροή ασκήσεων στο Reformer, θα νιώσεις το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά σταθερότητα και ευλυγισία, ενώ παράλληλα θα βελτιώνεται η αναπνοή, η στάση του σώματος και η εσωτερική σου ισορροπία.
Στο SOMMA, ολιστική σημαίνει ολοκληρωμένη εμπειρία:
• Θες να επικεντρωθείς στο stretching ή στη ροή; Συνδύασε το Pilates Reformer με τα μαθήματα Pilates Mat ή Stretch & Barre.
• Θες καλύτερη εικόνα σώματος και υγείας; Μπορείς να ενισχύσεις το πρόγραμμά σου με λιπομέτρηση και διατροφική υποστήριξη από τη διαιτολόγο του στούντιο.
Η κάθε σου συνεδρία χτίζεται γύρω από εσένα, σε έναν χώρο με boutique αισθητική και ανθρώπινη προσέγγιση, ώστε να φεύγεις κάθε φορά πιο δυνατός — σωματικά και πνευματικά.
