Η πιο δυναμική και απαιτητική μορφή Pilates
Το Cross Pilates είναι ένα πολύ προχωρημένο, δυναμικό πρόγραμμα που συνδυάζει τη φιλοσοφία του Pilates με στοιχεία από functional training, ενδυνάμωση και athletic conditioning.
Είναι σχεδιασμένο για όσους θέλουν υψηλή ένταση, δύναμη, σταθερότητα και απόλυτο έλεγχο του σώματος.
Στο SOMMÁ, το Cross Pilates είναι η κορυφαία επιλογή για όσους θέλουν να φτάσουν το σώμα τους σε νέα επίπεδα απόδοσης.
Το μάθημα περιλαμβάνει συνδυαστικές ασκήσεις, υψηλό ρυθμό και απαιτητικές μεταβάσεις:
Προχωρημένες σειρές σε Reformer, Mat και props
Functional κινήσεις με σώμα–βάρος και αντίσταση
Σετ υψηλής έντασης με σταθερό έλεγχο
Ενεργοποίηση core, ποδιών, ώμων, πλάτης και σταθεροποιητών
Ελάχιστες παύσεις, μέγιστη συγκέντρωση
Η προπόνηση παραμένει ασφαλής και τεχνικά καθαρή, αλλά προσανατολισμένη σε όσους θέλουν πραγματική πρόκληση.
Το Cross Pilates είναι ιδανικό αν:
Θέλεις πολύ απαιτητική προπόνηση
Έχεις ήδη εμπειρία σε Dynamic Pilates ή άλλη έντονη άσκηση
Στόχος σου είναι να δυναμώσεις ουσιαστικά το σώμα
Θες να δουλέψεις αντοχή, ισορροπία και αθλητική λειτουργικότητα
Λατρεύεις την πρόκληση και θέλεις να “ιδρώσεις”
Αν είσαι αρχάριος ή μέτριο επίπεδο → ξεκινάμε από Basic+ → Flow → Dynamic.
Στο SOMMA Boutique Pilates, κάθε συνεδρία είναι προσωποποιημένη, με έμφαση στη σωστή τεχνική και την ασφαλή εφαρμογή. Οι χώροι μας είναι ειδικά διαμορφωμένοι για να νιώθεις άνεση και ηρεμία, ενώ η boutique φιλοσοφία μας διασφαλίζει προσωπική προσέγγιση.
• Boutique περιβάλλον με μικρές ομάδες (έως 4 άτομα)
• Πιστοποιημένοι instructors που σε καθοδηγούν προσωπικά
• Προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για όλους με στόχο την πραγματική πρόοδο
• Απόλυτη ηρεμία, προσοχή και ανθρώπινη επαφή
• Προχωρημένες σειρές ασκήσεων με premium εξοπλισμό Alpha Pilates
Και επειδή η ευεξία δεν περιορίζεται μόνο στην άσκηση, μπορείς να συνδυάσεις τα μαθήματα σου με λιπομέτρηση και διατροφική καθοδήγηση από τους συνεργάτες μας.
Κάνε την Εγγραφή σου και έλα ΔΩΡΕΑΝ για το 1ο σου ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!
Η εμπειρία Pilates Reformer στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα είναι σχεδιασμένη για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή μορφή άσκησης. Με εξοπλισμό υψηλής ποιότητας και αυθεντικά Universal Reformer κρεβάτια, κάθε συνεδρία γίνεται σε ολιγομελή τμήματα 1–4 ατόμων, προσφέροντάς σου εξατομικευμένη υποστήριξη και ασφάλεια.
Μέσα από τη δυναμική ροή ασκήσεων στο Reformer, θα νιώσεις το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά σταθερότητα και ευλυγισία, ενώ παράλληλα θα βελτιώνεται η αναπνοή, η στάση του σώματος και η εσωτερική σου ισορροπία.
Στο SOMMÁ, ολιστική σημαίνει ολοκληρωμένη εμπειρία:
• Θες να επικεντρωθείς στο stretching ή στη ροή; Συνδύασε το Reformer με τα μαθήματα Pilates Mat ή Stretch & Barre.
• Θες καλύτερη εικόνα σώματος και υγείας; Μπορείς να ενισχύσεις το πρόγραμμά σου με λιπομέτρηση και διατροφική υποστήριξη από τη διαιτολόγο του στούντιο.
Η κάθε σου συνεδρία χτίζεται γύρω από εσένα, σε έναν χώρο με boutique αισθητική και ανθρώπινη προσέγγιση, ώστε να φεύγεις κάθε φορά πιο δυνατός — σωματικά και πνευματικά.