Ένταση, δύναμη και απόλυτος έλεγχος του σώματος
Το Dynamic Pilates είναι η πιο ενεργητική, δυναμική και απαιτητική μορφή της μεθόδου.
Συνδυάζει ταχύ ρυθμό, ελεγχόμενη ένταση και στοχευμένες ασκήσεις που ενεργοποιούν βαθιά τον κορμό, ενισχύουν τη δύναμη και ανεβάζουν την αντοχή.
Είναι το ιδανικό πρόγραμμα για όσους θέλουν μια πιο έντονη, αθλητική και μεταμορφωτική εμπειρία Pilates.
Το μάθημα βασίζεται σε συνδυαστικά σετ ασκήσεων με γρήγορες μεταβάσεις και δυναμική ροή.
Χρησιμοποιούνται Mat, Reformer και props (λάστιχα, ring, ball) για ποικιλία και πρόκληση.
Ο ρυθμός είναι σταθερά υψηλός, αλλά πάντα με απόλυτο έλεγχο της τεχνικής.
Εστιάζουμε σε core stability, ισορροπία, δύναμη ποδιών και ενεργοποίηση άνω κορμού.
Κάθε άσκηση προσαρμόζεται, αλλά το μάθημα παραμένει προχωρημένου επιπέδου.
Στο SOMMÁ Boutique Pilates, το Dynamic είναι σχεδιασμένο για όσους θέλουν να ανεβάσουν τον πήχη και να “δουλέψουν” το σώμα τους ουσιαστικά.
Το Dynamic Pilates είναι ιδανικό για όσους:
Έχουν ήδη εμπειρία στο Pilates ή σε άλλη μορφή άσκησης
Θέλουν μια προκλητική, “γρήγορη” και ενεργητική προπόνηση
Αναζητούν τονωμένη δύναμη, σταθερότητα και έλεγχο
Θέλουν να εξελίξουν το σώμα τους σε προχωρημένο επίπεδο
Αν είσαι αρχάριος, προτείνουμε να ξεκινήσεις με Basic+ και μετά να μεταβείς στο Dynamic.
Στο SOMMA Boutique Pilates, κάθε συνεδρία είναι προσωποποιημένη, με έμφαση στη σωστή τεχνική και την ασφαλή εφαρμογή. Οι χώροι μας είναι ειδικά διαμορφωμένοι για να νιώθεις άνεση και ηρεμία, ενώ η boutique φιλοσοφία μας διασφαλίζει προσωπική προσέγγιση.
• Boutique περιβάλλον με μικρές ομάδες (έως 4 άτομα)
• Πιστοποιημένοι instructors που σε καθοδηγούν προσωπικά
• Προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για όλους με στόχο την πραγματική πρόοδο
• Απόλυτη ηρεμία, προσοχή και ανθρώπινη επαφή
Και επειδή η ευεξία δεν περιορίζεται μόνο στην άσκηση, μπορείς να συνδυάσεις τα μαθήματα σου με λιπομέτρηση και διατροφική καθοδήγηση από τους συνεργάτες μας.
Κάνε την Εγγραφή σου και έλα ΔΩΡΕΑΝ για το 1ο σου ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!
Η εμπειρία Pilates Reformer στο SOMMA Boutique Pilates στη Λάρισα είναι σχεδιασμένη για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή μορφή άσκησης. Με εξοπλισμό υψηλής ποιότητας και αυθεντικά Universal Reformer κρεβάτια, κάθε συνεδρία γίνεται σε ολιγομελή τμήματα 1–4 ατόμων, προσφέροντάς σου εξατομικευμένη υποστήριξη και ασφάλεια.
Μέσα από τη δυναμική ροή ασκήσεων στο Reformer, θα νιώσεις το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά σταθερότητα και ευλυγισία, ενώ παράλληλα θα βελτιώνεται η αναπνοή, η στάση του σώματος και η εσωτερική σου ισορροπία.
Στο SOMMÁ, ολιστική σημαίνει ολοκληρωμένη εμπειρία:
• Θες να επικεντρωθείς στο stretching ή στη ροή; Συνδύασε το Reformer με τα μαθήματα Pilates Mat ή Stretch & Barre.
• Θες καλύτερη εικόνα σώματος και υγείας; Μπορείς να ενισχύσεις το πρόγραμμά σου με λιπομέτρηση και διατροφική υποστήριξη από τη διαιτολόγο του στούντιο.
Η κάθε σου συνεδρία χτίζεται γύρω από εσένα, σε έναν χώρο με boutique αισθητική και ανθρώπινη προσέγγιση, ώστε να φεύγεις κάθε φορά πιο δυνατός — σωματικά και πνευματικά.