ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Η εβδομάδα σου στο SOMMA
Το πρόγραμμα του SOMMA Boutique Pilates, ανά ημέρα.
Δευτέρα
15:00–15:50
Cross Pilates
16:00–16:50
Dynamic Pilates
17:00–17:50
Pilates Flow
18:00–18:50
Dynamic Pilates
19:00–19:50
Pilates Flow
20:00–20:50
Pilates Basic
21:00–21:50
Pilates Basic
Τρίτη
16:00–16:50
Pilates Flow
17:00–17:50
Dynamic Pilates
18:00–18:50
Pilates Flow
19:00–19:50
Cross Pilates
20:00–20:50
Dynamic Pilates
21:00–21:50
Pilates Basic
Τετάρτη
09:00–09:50
Pilates Flow
10:00–10:50
Pilates Flow
11:00–11:50
Dynamic Pilates
12:00–12:50
Pilates Flow
19:00–19:50
Pilates Basic
20:00–20:50
Pilates Basic
Πέμπτη
15:00–15:50
Cross Pilates
16:00–16:50
Pilates Flow
17:00–17:50
Dynamic Pilates
18:00–18:50
Pilates Flow
19:00–19:50
Dynamic Pilates
20:00–20:50
Pilates Basic
21:00–21:50
Pilates Basic
Παρασκευή
09:00–09:50
Pilates Flow
10:00–10:50
Pilates Flow
11:00–11:50
Cross Pilates
12:00–12:50
Dynamic Pilates
19:00–19:50
Pilates Basic
20:00–20:50
Pilates Basic
21:00–21:50
Pilates Basic
Η διαθεσιμότητα θέσεων ελέγχεται κατά την κράτηση.
Δεν είστε ακόμα μέλος της ομάδας μας;
ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ για να κάνετε ΕΓΓΡΑΦΗ και ελάτε για το 1ο σας Δοκιμαστικό ΔΩΡΕΑΝ!
Για οποιαδήποτε απορία ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ!
(Αρχάριοι)
Το Pilates Basic+ είναι το κατάλληλο πρόγραμμα για αρχάριους ή για όσους θέλουν μια πιο ήπια αλλά αποτελεσματική μορφή άσκησης.
- (Αρχάριοι) Ιδανικό για άτομα που ξεκινούν τώρα το Pilates, μεγαλύτερες ηλικίες ή όσους θέλουν να χτίσουν σωστή τεχνική και στάση σώματος.
(Μέτριο επίπεδο)
Ένα μάθημα που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και αναπνοή μέσα από αδιάκοπη ροή ασκήσεων. Οι κινήσεις συνδέονται αρμονικά, προσφέροντας ενέργεια, ισορροπία και αίσθηση ευεξίας.
- Ιδανικό για όσους έχουν ήδη γνωρίσει τα βασικά του Pilates και θέλουν να εξελιχθούν με ρυθμό και ροή.
(Προχωρημένο επίπεδο)
Το Dynamic Pilates προσφέρει έντονη προπόνηση με γρήγορο ρυθμό και περισσότερη δύναμη.
- (Προχωρημένο επίπεδο) Ιδανικό για άτομα με εμπειρία στο Pilates ή σε γυμναστική, που θέλουν να καλλιεργήσουν αντοχή, μυϊκή δύναμη και σφριγηλότητα.
(Πολύ Προχωρημένο επίπεδο)
Το Cross Pilates είναι ένα δυνατό πρόγραμμα που συνδυάζει στοιχεία Pilates με functional training.
- (Πολύ Προχωρημένο επίπεδο) Ιδανικό για όσους αγαπούν την πρόκληση, θέλουν να “ιδρώσουν” και να φτάσουν το σώμα τους σε νέα επίπεδα ενδυνάμωσης.
(Για όλους)
Το Stretching είναι ένα πρόγραμμα διατάσεων και ευλυγισίας που βοηθάει στην αποκατάσταση, στη μείωση πόνων και στην αύξηση κινητικότητας.
- Ιδανικό για όλους, ιδιαίτερα για όσους αισθάνονται “πιάσιμο”, κάνουν έντονη προπόνηση ή περνούν πολλές ώρες καθιστοί.