ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
(Κάντε κλικ στο πρόγραμμα για μεγέθυνση)
Δεν είστε ακόμα μέλος της ομάδας μας;
ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ για να κάνετε ΕΓΓΡΑΦΗ και ελάτε για το 1ο σας Δοκιμαστικό ΔΩΡΕΑΝ!
Για οποιαδήποτε απορία ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ!
Pilates Basic+
(Αρχάριοι)
Το Pilates Basic+ είναι το κατάλληλο πρόγραμμα για αρχάριους ή για όσους θέλουν μια πιο ήπια αλλά αποτελεσματική μορφή άσκησης.
- (Αρχάριοι) Ιδανικό για άτομα που ξεκινούν τώρα το Pilates, μεγαλύτερες ηλικίες ή όσους θέλουν να χτίσουν σωστή τεχνική και στάση σώματος.
Pilates Flow
(Μέτριο επίπεδο)
Ένα μάθημα που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και αναπνοή μέσα από αδιάκοπη ροή ασκήσεων. Οι κινήσεις συνδέονται αρμονικά, προσφέροντας ενέργεια, ισορροπία και αίσθηση ευεξίας.
- Ιδανικό για όσους έχουν ήδη γνωρίσει τα βασικά του Pilates και θέλουν να εξελιχθούν με ρυθμό και ροή.
Dynamic Pilates
(Προχωρημένο επίπεδο)
Το Dynamic Pilates προσφέρει έντονη προπόνηση με γρήγορο ρυθμό και περισσότερη δύναμη.
- (Προχωρημένο επίπεδο) Ιδανικό για άτομα με εμπειρία στο Pilates ή σε γυμναστική, που θέλουν να καλλιεργήσουν αντοχή, μυϊκή δύναμη και σφριγηλότητα.
Cross Pilates
(Πολύ Προχωρημένο επίπεδο)
Το Cross Pilates είναι ένα δυνατό πρόγραμμα που συνδυάζει στοιχεία Pilates με functional training.
- (Πολύ Προχωρημένο επίπεδο) Ιδανικό για όσους αγαπούν την πρόκληση, θέλουν να “ιδρώσουν” και να φτάσουν το σώμα τους σε νέα επίπεδα ενδυνάμωσης.
Stretching
(Για όλους)
Το Stretching είναι ένα πρόγραμμα διατάσεων και ευλυγισίας που βοηθάει στην αποκατάσταση, στη μείωση πόνων και στην αύξηση κινητικότητας.
- Ιδανικό για όλους, ιδιαίτερα για όσους αισθάνονται “πιάσιμο”, κάνουν έντονη προπόνηση ή περνούν πολλές ώρες καθιστοί.